基本動作①
抜力丹田法
『必要最低限の力、以外を抜く』
完全に力を抜く(脱力)のではなく、その時々の姿勢を維持するために必要な、最低限の力は使うという事です。
力が入っていなければ、日常生活で姿勢維持が出来なくなってしまいます。なので、日常生活をする上で使う必要最低限の筋力を使うという事です。
必要最低限の筋力で施術するという事は、そのためのポジションがあり、バランスがあります。
大切なのは「テクニックの形」では無く、プロセスです。
その状況に合うプロセスを踏めば「結果的に」出来ていた。になるのです。
『自然なバランスが大切』
施術する側もされる側も、どこかに「りきみ」があればそれがコリになり、歪みが生まれます。しかしすべてがニュートラルな状態に近づけば、必要以上に歪むこともなく、それらは解消されていき、安心安全感が生まれるのです。
元気の元である丹田を意識して自然に動けば、各動作に必要な最小限の筋肉・筋力は自然(オートマチック)に発動する事を体感してください。
この基本動作を無意識に使える様になる事は、普段のライフワークにも繋がることも体感してください。